Atomic Habits

O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste

Schimbari mici, rezultate remarcabile

Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.

Invata:
– sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi;
– sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune;
– sa eviti greselile comise in general de cei care incearca sa-si schimbe obiceiurile;
– sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa;
– sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi in tine insuti;
– sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si cand viata o ia razna);
– sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul;
– sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari;
– sa-ti revii atunci cand te abati de la drum;
– si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei in viata reala
si multe altele

Indiferent daca e vorba de o echipa care incearca sa castige un campionat, o organizatie care spera sa redefineasca o industrie sau pur si simplu un om care vrea sa se lase de fumat, sa slabeasca, sa reduca stresul ori sa realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solutia.